side-area-logo
Flying Paschi (креветка)

Flying Paschi (креветка)

В акройоге, когда «креветка» выполняется на стопах партнера, а не на руках, от флаера требуется больше концентрации и баланса. Тут глубже прорабатывается страх падения, т.к. в случае падения лететь дальше и партнер

Читать детали
Sholderstand (стойка на плечах)

Sholderstand (стойка на плечах)

Стойка на плечах на руках у партнера может стать заменой стойки на голове в хатха-йоге, но при этом исключит болезненное для многих давления на шею. И если для безопасности в

Читать детали
Shirshasana (стойка на голове)

Shirshasana (стойка на голове)

Каждый йог, который когда-то первый раз собрал лотос в стойке на голове уже никогда не забудет этого чувства победы и триумфа. Интересные, новые ощущения и возможности поиграть со стойками на

Читать детали
Kukkutasana (поза петуха)

Kukkutasana (поза петуха)

Поза петуха на ровных руках для меня физически легче, чем бакасана на ровных руках, т.к. здесь ноги находятся в скрутке и не так сильно тянут к земле. Для продолжающих это

Читать детали
Sholderstand (стойка на плечах)

Sholderstand (стойка на плечах)

Стойка на плечах на руках у партнера многим может стать заменой стойки на голове в хатха-йоге, но при этом исключит болезненное для многих давления на шею. И если для безопасности

Читать детали
Hand to Hand (руки в руки)

Hand to Hand (руки в руки)

H2H не такая сложная асана как многим может показаться. Для освоения нужны две составляющие — научиться стоять на руках пару-тройку вдохов-выдохов и научить своего бэйса отжиматься в стойке на руках. Подготовкой

Читать детали
Virabhadrasana 3 (воин три)

Virabhadrasana 3 (воин три)

Просто классный баланс на одной ноге. Сделать с идеально закрытым тазом и не упасть не так просто, как кажется на первый взгляд. Люблю из третьего воина выходить в Standing split

Читать детали