';
Pincha Mayurasana (поза павлина)

Pincha Mayurasana (поза павлина)

Пинча маюрасана, как и стойка на руках требует годы практики. Сначала я училась просто забрасывать ноги на стену, затем отрываться от стены и держать баланс. После того, как получится более или

Читать детали
Shirshasana (стойка на голове)

Shirshasana (стойка на голове)

Каждый йог, который когда-то первый раз собрал лотос в стойке на голове уже никогда не забудет этого чувства победы и триумфа. Интересные, новые ощущения и возможности поиграть со стойками на

Читать детали
Virabhadrasana 3 (воин три)

Virabhadrasana 3 (воин три)

Просто классный баланс на одной ноге. Сделать с идеально закрытым тазом и не упасть не так просто, как кажется на первый взгляд. Люблю из третьего воина выходить в Standing split

Читать детали
Yogadandasana(йога посох )

Yogadandasana(йога посох )

Освоив подобную асану, вам станут доступны различные замысловатые вариации йогадандасаны в стойках на руках со стопой в подмышке. Шагая по себе ногами и при этом балансируя на руках, вы будете смотреться

Читать детали
Samakonasana (поза прямого угла)

Samakonasana (поза прямого угла)

Как и во всех асанах йоги, в самаконасане можно углубляться вечно… Регулярно, дойдя до какого-то очередного «слоя», я ловлю себя на ощущении, что его залили бетоном. Но если наслаждаться процессом,

Читать детали