side-area-logo
Kukkutasana (поза петуха)

Kukkutasana (поза петуха)

Поза петуха на ровных руках для меня физически легче, чем бакасана на ровных руках, т.к. здесь ноги находятся в скрутке и не так сильно тянут к земле. Для продолжающих это

Читать детали
Yogadandasana(йога посох )

Yogadandasana(йога посох )

Освоив подобную асану, вам станут доступны различные замысловатые вариации йогадандасаны в стойках на руках со стопой в подмышке. Шагая по себе ногами и при этом балансируя на руках, вы будете смотреться

Читать детали
Samakonasana (поза прямого угла)

Samakonasana (поза прямого угла)

Как и во всех асанах йоги, в самаконасане можно углубляться вечно… Регулярно, дойдя до какого-то очередного «слоя», я ловлю себя на ощущении, что его залили бетоном. Но если наслаждаться процессом,

Читать детали