side-area-logo
Virabhadrasana 3 (воин три)

Virabhadrasana 3 (воин три)

Просто классный баланс на одной ноге. Сделать с идеально закрытым тазом и не упасть не так просто, как кажется на первый взгляд. Люблю из третьего воина выходить в Standing split

Читать детали
Yogadandasana(йога посох )

Yogadandasana(йога посох )

Освоив подобную асану, вам станут доступны различные замысловатые вариации йогадандасаны в стойках на руках со стопой в подмышке. Шагая по себе ногами и при этом балансируя на руках, вы будете смотреться

Читать детали