elle logo
elle acro

Акройога: новый способ понять друг друга

Необычные поддержки, парение в воздухе, максимальный тонус и взаимопонимание

Не только психологам, но уже и обычным людям известно: совместный активный отдых и полезные хобби скрепляют отношения между мужчиной и женщиной. Акройога, наверное, одна из самых сближающих практик. Она совмещает в себе духовную мудрость упражнений классической йоги и динамику, пластику, мощь акробатики. О стиле йоги, набирающем все большую популярность в Украине, нам рассказала Гала Сара – сертифицированный преподаватель йоги в стиле виньяса-флоу и акройоги.

Читать статью полностью на ELLE

yj logo
YJ

5 шагов навстречу продвинутым асанам

В награду за самоотверженную практику вы получите стабильный прогресс, личностный рост и самосовершенствование.

Асаны – это инструмент хатха-йоги, с помощью которого достигаются нужные трансформации и преобразования. И это замечательно – стремиться углубить свою практику, перевести ее на более продвинутый уровень, тем самым углубляя свое духовное развитие.

Читать статью полностью на YogaJournal

Интервью для Радио Свобода

Відмінний фізичний стан, а також – довіра, контакт і відчуття польоту – все це дає акройога, впевнена інструктор Ґала Сара, яка практикує її вже 3 роки. Вона каже, що заняття позбавляють страху та допомагають внутрішньо розкритися. Кореспондент програми Радіо Свобода «Молодь Плюс» теж спробувала цю практику – подивіться.

Смотреть видео на Радио Свобода

yj logo
yoga j

8 шагов навстречу йоге

Для тех, кто с интересом поглядывает в сторону йоги, но никак не решится нырнуть в этот опыт с головой.

В последние годы только слепой мог не заметить активный рост популярности йоги, как во всем мире, так и в нашей стране в том числе. Все чаще и чаще можно наблюдать появления йоги в разных сферах жизни и ячейках общества — йога, как релакс и перезагрузка в офисах, йога, как искусство на всевозможных фестивалях, йога, как терапия в здравоохранении, йога на отдыхе, как способ совместить приятное с полезным, йога на крыше, на горе, на пляже, на велосипеде, ну в общем, йога везде!

Читать статью полностью на YogaJournal

yj logo
yj acro

8 причин полюбить акро-йогу

Главная прелесть акро-йоги заключается в том, что красиво может получиться у всех!

Практика акро-йоги – это впечатляющее шоу. Представьте себе сеанс парной йоги, во время которого один партнер выступает в качестве опоры, а второй с легкостью перелетает из одной позы в другую прямо в воздухе. Такое увидишь разве что на арене цирка. И действительно, акро-йога соединила в себе элементы циркового искусства, актерского мастерства, тайского йога-массажа, философии и практики йоги.

Читать статью полностью на YogaJournal

yj logo
yj

6 причин ездить на йога-ретриты и семинары

Выходите за грани своего йога-коврика!

Каждого практика и просто интересующегося йогой хоть раз волновала тема выездных мероприятий и целесообразности таких поездок.

Регулярно организовывая подобные выезды и просто принимая в них участие, я открыла для себя не просто новый способ отдыха, но и возможность расширять кругозор, выходить за грани своего йога-коврика и встречать много интересных людей.

Читать статью полностью на YogaJournal

logo natali
yoga natali

Женская энергия через асаны йоги

Ни одна силовая асана, стойка на руках или виньяса не приносили мне столько наслаждения и глубокого удовлетворения, как растяжка.

Изначально я пришла в йогу увлеченная ее силовым аспектом, который давался мне относительно просто. В отношении же растяжки я испытывала только страдания и боль. Но усердная практика, терпение и желание по-настоящему любить свое тело и не насиловать его, дали свои плоды. И точно так же, как асаны на раскрытие и растяжку начали получаться и приносить мне удовольствие,женская энергия и чувственность наполнили мое тело и сознание.

Читать статью полностью на Natali.ua