';
side-area-logo
Pincha Mayurasana (поза павлина)

Pincha Mayurasana (поза павлина)

Пинча маюрасана, как и стойка на руках требует годы практики. Сначала я училась просто забрасывать ноги на стену, затем отрываться от стены и держать баланс. После того, как получится более или

Читать детали
Kukkutasana (поза петуха)

Kukkutasana (поза петуха)

Поза петуха на ровных руках для меня физически легче, чем бакасана на ровных руках, т.к. здесь ноги находятся в скрутке и не так сильно тянут к земле. Для продолжающих это

Читать детали