Пинча маюрасана, как и стойка на руках требует годы практики. Сначала я училась просто забрасывать ноги на стену, затем отрываться от стены и держать баланс. После того, как получится более или
Пинча маюрасана, как и стойка на руках требует годы практики. Сначала я училась просто забрасывать ноги на стену, затем отрываться от стены и держать баланс. После того, как получится более или