';
side-area-logo
gala kukkutasana
Рекомендованный
  • Facebook
  • Twitter
  • Google +
Поделиться
Tagged in
Поза петуха на ровных руках для меня физически легче, чем бакасана на ровных руках, т.к. здесь ноги находятся в скрутке и не так сильно тянут к земле. Для продолжающих это положение делается со стойки на голове, для продвинутых со стойки на руках. Прыжок из куккутасаны в чатурангу - один из интересных челленджей, который вы можете себе устроить, если чувствуете себя комфортно в статике. Еще один выход, который подойдет для тех кому пока не доступно собрать лотос в воздухе, а самое главное - для людей с железобетонной мула бандхой - это втащить свой лотос с пола себе в подмышки. Моя мула бандха пока далека от вышеописанной, поэтому делаю со стойки на голове. Читать о моих принципах питания.